Pubblicato da: mm950 | 24 ottobre 2013

Kundalini Yoga domenica 27 ottobre 2013

alla Casetta del Bosco dalle 9,30 alle 11,30 con Judit Nebot

Serie di esercizi per equilibrare prana e apana ed energizzare l’aura.

 L’energia prana, è l’energia vitale di nutrizione, attraverso il cibo, la luce, l’acqua, l’inspirazione dell’aria, le informazioni che ci circondano…

L’energia apana è l’energia di eliminazione e pulizia, atraverso l’espirazione, il sudore…Queste sono due principali energie che si trovano nel corpo.

Un corpo sano, ha un equilibrio perfetto tra prana (nutrizione) e apana (eliminazione). Con questa pratica, andremo a equilibrare prana e apana per creare un corpo sano, permettendo all’energia Kundalini di eleversi, ed espanderemo e rinforzaremo l’aura permettendoci un’ esperienza di consapevolezza, e di unione con l’infinito.

Finiremo la sessione con la Meditazione per la proiezione e la protezione dal cuore con il mantra:

 AD GURE NAME, JUGAD GURE NAME, SAT GURE NAME, SIRI GURU DE-VE NAME

Questo è un mantra utilizzato per la protezione e la guida, per aiutarci a trovare quello che ci serve. Mentre lo intoniamo creiamo un campo elettromagnetico di luce e di protezione intorno a noi.

Si consiglia l’utilizzo di indumenti Bianchi, larghi e comodi, preferibilmente di tessuto naturale, si raccomanda  di non praticare a stomaco pieno.

Potete portare anche tappetino, cuscino e una copertina per coprirvi durante il rilassamento.

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