Pubblicato da: mm950 | 10 ottobre 2013

Kundalini Yoga

 

Domenica 13 ottobre, da 9,30 a 11,30:

KUNDALINI YOGA

alla Casetta del Bosco.

Yogui Bhajan, (il primo maestro di Kundalini yoga in Occidente) diceva che L’età si misura per la flessibilità della colonna vertebrale.

Per rimanere giovani, rimanete flessibili!! 

Questa domenica, lavoraremmo sulla spina dorsale, dalla base alla cima sistematicamente. Allungaremmo tutta la colonna, stimolaremmoTutte le vertebre e inviaremmo scoppi di energia a tutti i chakra, creando una maggiore chiarezza e prontezza di mente e agilità fisica e mentale.

Finiremo la sesione con un cerchio di guarigione dove quelle persone che hanno problemi di salute possono sdraiarsi in mezzo al cerchio per ricevere l’energia di guariggione.

Kundalini - Yoga

Kundalini – Yoga

Atraverso la visualizazione e il canto inviaremo energía di guarigione a tutti e tutto quello che sentiamo che ne ha bisogno.

Cantaremmo il mantra che cattura l’energia di guarigione radiante del cosmo, come una gemma cattura la luce del sole. Questo mantra è:

RA MA DA SA, SA SE SO JONG 

Si raccomanda l’utilizzo di indumenti Bianchi, larghi e comodi, preferentemente di tessuto naturalee di non pratticare con lo stomaco pieno.

Potete portare anche tapettino, cuscino e una copertina per coprirvi durante il rilassamento.

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